Rafael Franco,
Psicólogo Clínico
CRP 04/55416
Oi, sou psicólogo formado pela PUC Minas, com mais de 10 anos de experiência em atendimentos clínicos.
Durante parte da minha trajetória, atuei em um Centro de Saúde em Belo Horizonte, atendendo, em média, quase 100 pessoas por mês. Essa vivência ampliou meu repertório e sensibilidade para lidar com diferentes perfis e demandas, desde crianças até idosos, com questões variadas.
Hoje, ofereço um atendimento personalizado, com foco nas suas necessidades e objetivos. Atendo em sessões presenciais, online e também através de práticas complementares como ecoterapia e meditação guiada.
Tenho especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e formação em Psicologia Positiva. Minha proposta é oferecer um espaço acolhedor, prático e respeitoso, sempre considerando o seu tempo, a sua história e o seu jeito de ser.
Acredito que a terapia é um espaço potente de mudança e autocuidado. Se você sente que algo aí dentro precisa de atenção, estou aqui pra caminhar com você.
+55 (31) 97314-2413
Como a terapia online pode ajudar você no exterior?
A terapia online é uma poderosa ferramenta de apoio para quem está vivendo fora do Brasil. Se você está enfrentando dificuldades emocionais, adaptativas ou relacionadas à cultura, a terapia pode ser uma aliada importante. Veja como ela pode te ajudar:
- Superando dificuldades nos relacionamentos amorosos e familiares, com estratégias de comunicação e manejo de conflitos.
- Reduzindo a ansiedade e o estresse, com técnicas práticas para promover equilíbrio emocional e bem-estar.
- Gerenciando o estresse causado pelo choque cultural e pela adaptação a um novo ambiente, auxiliando na transição e construção de uma nova rotina.
É Provavel que você esteja com esses sintomas:
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Preocupação excessiva:
Pensamentos constantes sobre o futuro, imaginando sempre os piores cenários. Isso gera ansiedade, estresse e sensação de estar sempre em alerta.
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Perda de interesse e prazer:
Aquilo que antes te trazia alegria parece ter perdido o brilho. A vida fica mais cinza, e a vontade de se envolver em atividades prazerosas diminui significativamente.
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Dificuldade de concentração:
A mente está sempre no “e se?”. Isso impede que você esteja presente no agora, afetando seu foco e rendimento em tarefas do dia a dia.
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Tristeza constante:
Sensações de vazio e desesperança tornam-se frequentes. Pode surgir a ideia de que nada vai melhorar, acompanhada do afastamento das pessoas e do isolamento emocional.
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Irritabilidade e estresse:
Pequenas situações do cotidiano geram reações intensas. O humor oscila com facilidade, e o nível de estresse permanece alto, mesmo sem motivos aparentes.
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Autodepreciação e culpa:
Você sente que é o problema, carrega a culpa por tudo e não enxerga uma saída. Em alguns momentos, pode até achar que o mundo seria melhor sem você.
- Existe um caminho para sair desse ciclo:
1. Consulta inicial
Nesse primeiro momento, vamos conversar sobre o que te trouxe até aqui. Essa escuta é fundamental para que eu possa entender seus sintomas, sua história e suas necessidades.
2. Avaliação e conceituação de caso
Nas semanas seguintes, vamos investigar juntos o que está por trás das dificuldades que você tem vivido. Isso ajuda a aumentar o autoconhecimento e a clareza sobre padrões de pensamento, emoções e comportamentos.
3. Plano de tratamento personalizado
Com uma visão mais completa da sua história e sintomas, elaboro um plano terapêutico baseado em métodos cientificamente validados, adaptado à sua realidade. Afinal, cada pessoa é única, e o cuidado também precisa ser.
